counter create hit

مطالب مرتبط:

مالکان موبایل هفته آینده صاحب«کارتابل شخصی» می شوند

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : خریدارانی که فعال سازی و انتقال مالکیت را طی کنند می‌توانند خدمات خاصی را داشته باشند به عنوان مثال در صورتی که گوشی آن‌ها به سرقت رفت، می‌توانند متوجه شوند گوشی سرویس‌ها و خدمات مخابرا ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۸ بهمن

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۸ بهمن

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

درمان ریزش مو با ترکیبی خانگی

درمان ریزش مو با ترکیبی خانگی

برای رفع سفیدی و ریزش مو در طب سنتی نسخه‌های فراوان وجود دارد. البته باید دانست که ریزش و سفید شدن مو به‌دلیل اختلال در اعضای داخلی بدن نیز ایجاد می‌شود. تقویت معده و کبد می‌تواند از ریزش مو و سفید شدن موها جلوگیری کند. برای رفع سفیدی و ریزش مو در طب ...

خواص ماسک قهوه برای پوست و مو و طرز تهیه ۷ نوع ماسک

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

۵ راز مهم آرایشی برای زیبایی بیشتر

زیبا شدن , به نظر کارشناسان، بیشتر خانم‌ها اگر چند راز کوچک و اساسی زیبایی را بدانند،با به کار بردن آنها و بی این‌که هزینه گزافی صرف کنند، می‌توانند به ظاهر مطلوب خود دست پیدا کنند.راز اول: قدرت مرطوب کننده«اگر فقط قدرت ...

نکات مهم در آرایش لب ها که باید بدانید

آرایش لب ها ، برای انتخاب رنگ رژ لب می توان آن را کنار لب قرار داد و هماهنگی رنگ را با صورت پیدا نمود.برای زدن رژ لب، لبها را در آرامش کامل به حالت کشیده و جدا از هم (به حالت لبخند) نگه می داریم.آرایش لبها می تواند به جذابیت و زیب ...

تصاویر انواع دکوراسیون سنتی و بسیار زیبا

تصاویر انواع دکوراسیون سنتی و بسیار زیبا

شما می توانید سبک های متفاوتی را برای دکوراسیون امتحان کنید. با توجه به لوازم و نوع معماری می توانید برای طراحی داخلی منزل از سبک مدرن یا سنتی استفاده کنید. یکی از محبوب ترین سبک های طراحی داخلی، دکوراسیون سنتی است. البته در دکوراسیون سنتی قبل از اینکه چی ...

میوه هایی که بیشترین مقدار قند را دارند

میوه هایی که بیشترین مقدار قند را دارند

  اما آیا تابحال با خود فکر کرده اید که چه میوه هایی بیشترین مقدار قند را در خود دارند؟ برای مثال یک موز و یک سیب به شما داده شده و از شما پرسیده می شود که کدام یک دارای قند بیشتری است. جوابتان چه خواهد بود؟ اگر چه این دو میوه هایی بسیار مقوی و سالم هس ...

مهاجم مد نظر استقلال امشب می آید

مامه بابا تیام مهاجم ۲۵ ساله سنگالی احتمالا امشب (دوشنبه) به تهران می‌آید. او با وجود این که محصول باشگاه اینتر میلان بوده و سابقه حضور در یوونتوس را هم دارد، اما برای این دو تیم به میدان نرفته و به تیم‌های دیگر قرض داده شده است. به گزارش شمانیوز، مامه باب ...

ثروتمندترین خوانندگان جهان چه کسانی هستند؟

ثروتمندترین خوانندگان جهان چه کسانی هستند؟

البته درآمد خوانندگان ثروتمند به همین جا ختم نشده و آن ها در فعالیت های تجاری متعددی نیز شرکت می کنندو موسیقی جاذبه ی زیادی بر روی مردم دارد و آن ها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری حاضرند برای شنیدن آهنگی که با روح و روان آن ها بازی می کند ...

بررسی جایگاه «مد» در انتخاب پوشاک ایرانی ها

بررسی جایگاه «مد» در انتخاب پوشاک ایرانی ها

فعالیت نهادهایی همچون «بنیاد ملی مد و لباس اسلامی ایرانی» و «کارگروه ساماندهی مد و لباس» این مبحث را در ذهن به‌وجود می‌آورد که در سال‌های اخیر «مد» چه جایگاهی برای ایرانی ها دارد؟شاید بتوان گفت تعدد و تنوع لباس‌ها و البته تغییر خواسته‌ها و شخصیت افراد ...

عبور ناهید از برابر خورشید فرابنفش + عکس

عبور ناهید از برابر خورشید فرابنفش + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : گاه پیش می‌آید که ناهید شبیه به خورشیدگرفتگی، روی صفحه دایرة‌البروج قرار می‌گیرد، هلال آن کاملا از بین می‌رود و سیاره به شکل دایره‌ای تیره‌رنگ روی قرص خورشید دیده می‌شود. در چنین شرایطی، می‌توان شاهد نوع ...

۵ ست لباس پیشنهادی با پالتو کرم

۵ ست لباس پیشنهادی با پالتو کرم

خوشتیپ بودن یک هنره . مخصوصا اگر تلاش کنیم با موجودی لباسهای داخل کمدمون ست های زیبا درست کنیم و بپوشیم. رنگی رنگی برای اینکه بتونه در این بخش از زندگی رنگی تون کمک کنه، امروز براتون ۵ ست لباس با پالتو کرم چیده تا با دیدنشون ایده بگیرید و ب ...

توریست چینی در جمع راهپیمایان ۲۲ بهمن + عکس

توریست چینی در جمع راهپیمایان ۲۲ بهمن + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :

اردوغان آمریکا را تهدید کرد

اردوغان آمریکا را تهدید کرد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اردوغان روز سه شنبه در جلسه حزب عدالت و توسعه در مجلس ملی ترکیه افزود: آمریکایی ها مدعی هم پیمانی با ترکیه هستند ولی از طرفی دیگر به تهدیداتی که متوجه ترکیه است، توجهی ندارند و ...

بازی ها و سرگرمی های دیجیتال؛ خوب یا بد؟

بازی ها و سرگرمی های دیجیتال؛ خوب یا بد؟

  علاوه بر اینکه در حال حاضر دیجیتالی شدن بسیاری از نیازهای روزمره زندگی، ضرورت فراگیری مهارت های دیجیتالی را گوشزد می کند. ببینیم نکته های مثبت و منفی در زمینه بازی ها و ارتباط با دنیای دیجیتال در کودکان و نوجوانان چیست؟     موارد منفی را بشناس ...

روش های ساده برای ارزیابی پوست و مو

روش های ساده برای تقویت پوست و مو

شما می خواهید برای افزایش سلامت پوست و هر یک از خود را ؟ فقط با استفاده از برخی از روش های ساده به شما کمک کند. با برخی تغییرات ساده در شیوه زندگی خود می تواند پوست را شاداب و تازه در ذهن است. این راهنمایی ساده در این زمینه دقت کنید. حفظ سلامت و زیبایی مو پوست و ناخن و غیره. دغدغه‌ی تقریبا تمام خانم‌هاست! بر خلاف چیزی که بیشتر مردها تصور می‌کنند، پوست و مو و ناخن، خود به خود سالم نمی‌ماند و باید برای حفظ سلامت و زیبایی آنها، همیشه تلاش کرد و کارهایی انجام داد.که البته کار ساده‌ای نیست!زمانی که پوست و مو و ناخن‌های زنها، سالم و بی‌عیب هستند، معمولا مردها توجهی ندارند اما به محض اینکه مشکل کوچکی بروز می‌‌کند، مثلا ناخن همسرشان می‌شکند یا لکی در پوست او بوجود می‌آید، ناگهان و خیلی دقیق متوجه می‌شوند: «خدای من، این لک چیه روی صورتت؟!»اگر عادت‌های فعلی شما جوری است که زیبایی و سلامت شما بهترین جلوه‌ی ممکن خود را ندارد، ما چند ترفند ساده به شما پیشنهاد می‌کنیم که تغییرات نسبتا قابل توجهی ایجاد خواهند کرد.   تغییرات کوچکی که برای پوست و مو و ناخن‌های‌تان مفیدندبلوبری بخوریدبلوبری، جادو می‌کند! این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که از سلول‌های پوست و مو و ناخن در برابر آسیب‌‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی هستند که فقط به فکر تخریب هستند و به طرز دیوانه‌واری می خواهند به هدف خود که آسیب به شماست برسند! خوردن بلوبری، راهی بسیار عالی برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد است. ضمنا بلوبری طعم فوق العاده‌ای هم دارد.صورت خود را بیشتر از یک بار در روز نشوییددر عصری زندگی می‌کنیم که نسبت به تمیزی وسواس پیدا کرده‌ایم. هر چند این عادت خوبی است اما گاهی زیاده روی می‌کنیم و نادانسته به خود آسیب می‌زنیم. طبق گفته‌ی متخصصین پوست و مو، هر چه بیشتر صورت خود را بشویید، آسیب بیشتری به آن خواهید زد. برخلاف باور عمومی، اصلا نیازی نیست صورت خود را بیشتر از یک بار در روز بشویید، مگر اینکه آکنه داشته باشید یا دچار بیماری پوستی خاصی باشید که پزشک‌تان شستشوی بیشتر را توصیه کرده باشد.بهترین زمان شستشوی صورت، شب قبل از خواب است که آرایش باقیمانده و آلودگی‌های محیطی دیگر را کاملا از روی پوست‌تان پاک کنید. بنابراین دیگر نیازی نیست صبح هم یک بار دیگر صورت خود را بشویید زیرا آلودگی روی پوست‌تان وجود ندارد!پروتئین زیاد بخوریدآیا می‌دانستید که پوست و مو و ناخن‌های شما بیشتر از پروتئین ساخته شده‌اند؟ پس معلوم می‌شود که اگر پوست و مو و ناخن‌های‌تان چندان سالم به نظر نمی‌رسند، بهترین کار این است که پروتئین بیشتری مصرف کنید. شما می‌توانید با مصرف گوشت قرمز، ماهی و مرغ، پروتئین زیادی دریافت کنید، اما تخم مرغ، شیر و غذاهای گیاهی نیز منابع خوبی از پروتئین هستند.همیشه از روغن نارگیل بکر برای مرطوب کردن استفاده کنیدحتما شنیده‌اید که سلبریتی‌هایی مانند گوینس پالترو و اِما استون برای مرطوب کردن پوست خود از عصاره‌های روغنی استفاده می‌کنند، و روغن نارگیل، بهترین ِ آنهاست.مصرف موضعی روغن نارگیل می‌تواند مقدار آبی را که افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک از دست می‌دهند محدود کند. اما لازم نیست حتما بیماری پوستی چون درماتیت داشته باشید تا سراغ روغن نارگیل بروید. روغن نارگیل در درمان خشکی پوست بسیار موثر است.آهن بیشتری مصرف کنیدممکن است در حال حاضر کمبود آهن داشته باشید. کمبود آهن می‌تواند دلیل شکننده بودن ناخن‌ها یا خارش پوست‌تان باشد. همچنین اگر ترک‌هایی در گوشه‌های لب‌تان دارید، کمبود آهن می‌تواند دلیلی برای آن باشد. مصرف آهن بیشتر در تغذیه کار سختی نیست. گوشت قرمز، اسفناج و غلات سبوسدار منابع خوبی از آهن هستند.کمتر قهوه بنوشیددرست است که نمی‌توانید قهوه‌ی صبحگاهی‌تان را ترک کنید، اما قهوه، ادرارآور است و این برای پوست‌تان خوب نیست و می‌تواند علائم بیماری‌هایی چون پسوریازیس را تشدید کند.به پشت بخوابیدآیا واقعا به پشت خوابیدن می‌تواند سلامت جسمی‌تان را بهبود بدهد؟ بله می‌تواند! اگر روی شکم بخوابید، صورت‌ شما روی بالش قرار می‌گیرد و به مرور زمان این حالت می‌تواند منجر به پف کردگی و حلقه‌های تیره‌ی پای چشمها شود که اصلا قشنگ نیست! رو به پایین بودن صورت، رگهای خونی را منقبض می‌کند که باعث تیرگی پای چشمها می‌شود و با افزایش سن، برطرف کردن این حلقه‌های تیره بسیار سخت‌تر خواهد شد. تا جایی که می‌توانید سعی کنید به پشت بخوابید.زیاد بخوابیدهر شب چند ساعت می‌خوابید؟ اگر جواب شما کمتر از ۵ ساعت است، پس این احتمال وجود دارد که دلیل اصلی کامل نبودن سلامت پوست و مو و ناخن‌های شما، خستگی زیاد و کمبود خواب باشد. پوست شما بزرگ‌ترین اندام شماست و وقتی نشانه‌ای از مشکلی پیدا می‌کند یعنی چیزی در درون بدن شما هم دچار مشکل است. بیشتر بخوابید تا اثرش را ببینید. حین خواب بدن شما سلول‌هایش را ترمیم می‌کند که شامل سلول‌‌های پوست‌تان هم می‌شود.برای میان وعده، آجیل بخوریدما همان چیزی هستیم که می‌خوریم. همه‌ی ما اسنک خوردن را دوست داریم اما تفاوت بین میان وعده‌ی سالم و ناسالم از زمین تا آسمان است! اگر می‌خواهید پوست و مو و ناخن‌های سالم‌تری داشته باشید، باید میان وعده‌های سالم بیشتر بخورید و چیزی بهتر از آجیل و دانه‌ها نیست. مغزها و دانه‌ها مغذی هستند، چربی‌های سالم و ویتامین‌های ضروری دارند و از همه مهمتر، به حفظ زیبایی‌تان کمک زیادی می‌کنند.در برابر آفتاب به خوبی از خود مراقبت کنیدالبته نمی‌توانید اصلا در معرض نور آفتاب قرار نگیرید، اما آسیب ناشی از پرتوهای مضر خورشید، برای پوست بسیار مضر است. حتما دیده‌اید افرادی که زیاد زیر نور خورشید هستند، پوست خوبی ندارند. تکنیک‌های مراقبت از پوست در برابر آفتاب را جدی بگیرید.سلامت نیوز